大暑節氣一到,天氣酷熱且多雨,人體出汗較多,容易乏力、食欲大減,所以大暑飲食要清淡、補水,以增強抵抗力,少食用油膩食物,以免傷腸胃,導致消化不良。山藥、綠豆、蓮藕、木耳、百合、冬瓜、蜂蜜等食物都是大暑節氣不錯的食材。
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