提起生孩子，分娩的陣痛是每個孕婦汗顏的事，那是世界上最痛的十二級痛。

孕期攝入充足的鋅元素，有利于順利順產，減少分娩時陣痛的時間

堅果中含有胎兒健康營養所需的豐富蛋白質，堅果中80%以上是寶寶腦部發育，聰明所需的不飽和脂肪酸

孕期是給胎兒補腦補鋅的最佳時期，由于孕吐反應嚴重，很多孕婦難以接受堅果口味，那么可以產長混合堅果

酸甜口味混合在一起吃，很美味，特別的是維生素含量非常高，對孕婦極有益處，促進胎兒神經系統的發育

孕晚期可以適當的喝些蜂蜜水泡茉莉花骨朵，能起到軟化宮頸，幫助宮頸口舒展的作用。加快胎兒順利產出

尤其是快要臨盆的產婦，喝一杯蜂蜜水，起到縮短產程的效果

懷孕四五個月的時候吃核桃最合適了，這個時候是發育大腦的時候, 對胎兒大腦發育有利，對胎兒的頭發也很好。

懷孕期間吃葡萄干可以改善孕期貧血癥狀。同時，也可以預防孕期浮腫的發生。