你造嗎？堅持吃這些美容食物 就能跟護膚品說拜拜
吃吃喝喝能美顏的事情還真是太愜意了，但不是隨隨便便吃什么可以，吃的有講究吃的健康才能擁有美麗容顏，一起來看看美容食物絕對讓你夠開心，護膚品還能可以少抹一點。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084473.jpg"></a> </p> <p>美國洛杉磯美食編輯認為食物就像快樂知于療癒，創意之于營養，他認為美麗的外表所呈現的，就是機能正常、營養正常、健康的身體，而有些食物的卻對這方面有所助益。所以每天開始攝取所謂的「美容食物」以來，就注意到自己比較不像以前那樣需要涂抹大量的潤發乳和乳液。美容食物，每天照著吃喝，能美顏</p> <p align="center">
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1.有機玫瑰水：可以在市場或健康食品店里找到，具有消炎的作用，有助于改善面皰或玫瑰斑。我喜歡加水、檸檬汁或思慕奇(smoothie)，或是直接涂抹于肌膚上，改善發紅的肌膚。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084475.jpg"></a> </p> <div id="npr7db5r" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.uwjokad.cn/plus/tao_jump.php?itemid=541105217710>
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法國Melvita蜜葳特天然有機玫瑰花水
￥125.00 ￥250.00 去看看
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084477.jpg"></a> </p> <p>2.整顆椰子：椰子水中含有銅，是對肌膚很好的礦物質。椰肉則含有健康的脂肪，有助于平衡荷爾蒙(荷爾蒙直接影響膚質、頭發、新陳代謝等等)。可以將椰肉取下冷凍，成為好吃的素食冰點。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084479.jpg"></a> <h3>泰國椰青2個 （約1.4kg） 椰子</h3> <span id="npr7db5r" class="price_tag">￥19.90</span> <span id="npr7db5r" class="shopName">￥29.90</span> <span id="npr7db5r" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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3.葉菜：深色葉菜，如羽衣甘藍、波菜都很受歡迎，但是其實萵苣也是含有豐富維他命A的青菜，具有修護肌膚與頭發的作用。準備一份簡單的蔬菜沙拉，只要加入檸檬和橄欖油就可以，或是和大黃瓜、檸檬汁一起打汁喝。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084481.jpg"></a> </p> <div id="npr7db5r" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.uwjokad.cn/plus/tao_jump.php?itemid=526972609641>
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【老一生鮮】羽衣甘藍 500g
￥9.50 ￥9.50 去看看
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170927/201709271545084485.jpg"></a> <h3>野生無添加藍莓 藍莓果干500g藍梅干</h3> <span id="npr7db5r" class="price_tag">￥49.90</span> <span id="npr7db5r" class="shopName">￥69.00</span> <span id="npr7db5r" class="buy">去看看</span> </a></div> <div id="npr7db5r" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.uwjokad.cn/plus/tao_jump.php?itemid=528979128625>
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