加班工作讓我們的身體與大腦長期處于活躍的狀態，哪怕是加完班累得不想動一根手指頭了，可是躺下了卻已經睡不著!送你一個助眠小貼士，準備一個可以微波爐加熱的小熱枕，睡前在肩膀和頸部熱敷10分鐘，保證你一夜睡得又香又甜。

不過小編還是建議最好在睡前進行一個熱水浴!冬春入睡時，人體的平均體溫會下降，用洗熱水澡的方式可以讓身體跟舒適。當你從浴室出來時，身體會進入一個非常舒服的模式，更有助于睡眠。