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瘦身秘笈_美味泡菜瘦身食譜

來源于:維度女性網2011-05-06 13:44編輯:vdolady

瘦身秘笈_美味泡菜瘦身食譜。吃什么減肥能兼顧美食與健康,讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底?泡菜,就是讓你瘦下來的好幫手。下面,結合專家推薦的泡菜減肥法,為你打造速瘦的減肥食譜,只要堅持9天,就可以見證讓你瘦下來的奇跡。

瘦身秘笈_美味泡菜瘦身食譜

泡菜減肥食譜

第一天

午餐:泡菜一碟+米飯or面(半碗)

晚餐:人參雞湯(只吃雞喝湯,無須吃太多糯米)

第二天

午餐:韓式五谷飯包

晚餐:熟牛肉+小黃瓜泡菜

第三天

午餐:小黃瓜海鮮鍋

晚餐:小黃瓜泡菜+米飯or面(半碗)

提醒:本食譜是3天一個療程,要是能夠堅持,再加上適量的運動,9天后至少能夠瘦5斤。早餐可以根據自己的飲食習慣來選擇。

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