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已是春暖花開季 身上的冬膘打算養到什么時候?(5)

來源于:維度女性網2016-02-18 17:44編輯:songxiaofan

柳勝玉說,她每天早上一定要吃的就是水果,而三餐的主角則是洋蔥。洋蔥具有分解脂肪的效果,她在為自己準備正餐時都會放入圓蔥。比如晚餐,她就會將雞胸脯肉、洋蔥、蘑菇和雞蛋放一起炒著吃。同時柳勝玉建議,三餐全部按照減肥食譜吃,控制不好可能會出現反彈。可以每天午餐正常吃一些自己喜歡的東西,這樣便可以防止反彈情況的發生。

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