肥胖癥———白領女性的煩惱

　　春節期間的美酒佳肴，無不令人垂涎，又有大把休閑時光可以將身體“養肥”。這對于愛美的白領女性而言，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多白領女性夢寐以求的夢想。

對策：

　　膳食應清淡：

　　無論在哪里就餐，應選用比較清淡的菜譜，使自己遵循正常的飲食節奏，不要因為“忙”而跳過幾餐不吃，更不要一餐吃掉兩餐的食物。

　　多喝水：

　　在節日期間要多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統小小的推動力。在一天中要有規律的多次少飲，要養成在早飯前喝一杯水的習慣，以保證身體內水循環的重新啟動。

　　失眠———白領女性不能承受之重

　　很多女性過年期間放開心情長時間上網或通宵打牌、娛樂，結果導致失眠癥。

　　對策：

        科學研究證實，電腦的熒光屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。據測試，一臺計算機連續使用3天，室內空氣中對人體有害的溴化二苯并呋喃的含量可達每立方米2．7微克。因此，上網時間最多別超過4小時。因為長時間上網，人腦也長時間地處于“工作”狀態，由此便產生諸如頭暈目眩癥狀。放置電腦的房間一定要注意通風。在網上呆了很長時間，下來后最好洗個熱水澡，喝一杯牛奶等，盡早去休息。此外，打牌、娛樂要控制時間，不可過度。