鍛煉有助于保持乳房挺拔。

乳房直接附著在胸大肌上，體育鍛煉可以增加胸大肌的力量和體積，強健的胸大肌可以增加乳房的體積，減少乳房下垂。例如啞鈴練習等動作都有助于保持乳房的健美。

適當按摩可以促進脂肪的重新分布，使得乳房充滿彈性。

涂抹按摩膏后用手掌根部按從外到內、從下到上、畫圈的方式按摩，持之以恒，效果頗佳。

上述方法在一定程度上能改變乳房的形態，但是不可能引起脫胎換骨的改變。很多女性在尋找一勞永逸、簡單迅速的方法。

外用藥膏

簡單、快捷，但是效果明顯的藥膏無一例外都含有激素，使用后迅速起效，停藥后往往迅速回縮，難以持久。藥膏中的激素通過皮膚吸收，長期使用會帶來令人追悔莫及的后果，可能引起月經紊亂，甚至增加乳腺癌、子宮癌的風險。

假體植入

目前在國外已經成為常規手術，現在的人工假體造型好，手感柔韌，可以制造出完美的乳房形象。但是關于假體是否致癌的爭論一直沒有停止過，加上手術可能出現感染等風險，是否手術豐胸一定要反復斟酌，切不可草率。