如果你抽不出時間去美容院，以下方法也可以幫助你擁有美背：

1.抗菌消炎：茶樹油、蘆薈及沙棘精油等含有一定的抑菌成分，在使用時控制好濃度，就可對痤瘡、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等起到一定治療作用。

步驟：取精油10-15滴混合在溫水里，攪勻后浸泡全身。以15分鐘左右為宜。

2.潔膚去角質：背部肌膚是除腳底外，全身肌膚最厚的部位，循環代謝能力比較弱，因此容易形成污垢，堆積脂肪。深層清潔的肌膚有利于排出毒素，所以洗澡應該是每個女人每天的必修課，而去角質一周一次就夠了。

步驟：浴液清潔后，使用角質膏脫落死皮，如果污垢和粗糙表皮過厚，可用絲瓜絡進行深層去角質處理。

3.收縮毛孔：背部毛孔粗大的話，再漂亮的露背裝也穿不出風情。

步驟：熱毛巾敷背部，讓毛孔擴張；涂上專用背部面膜，有效平衡油脂；10分鐘后，拭去面膜，熱毛巾敷背2分鐘，將冷凍后的爽膚水均勻細致地拍打在背部，收縮毛孔；背部涂抹潤膚霜、防曬霜等基礎護理品。