麥當娜

按摩部位—胸部

首先應該感謝胸衣制作技術的不斷發展，這些技術的發展讓女性的胸型顯得更加完美，但不得不承認某些設計會壓迫到乳房下部的淋巴結，這可有導致一系列乳腺疾病的危險。不知道麥姐是不是深深體會到了這一點，總之她被爆料每月會花費巨資來做經絡和穴位按摩，她更是和格溫妮絲在公開場合大談按摩檀中穴的諸多好處。中醫專家也認為檀中穴是氣之會穴，與女性體內的雌激素分泌有很大的關系，按摩檀中穴不僅能讓胸部變得緊實，還能讓皮膚變得細滑，更能增強乳房免疫力。檀中穴位于兩乳頭連線的正中間位置，按壓這個穴位前你可以先在此位置抹上潤膚霜，然后握拳，用四根手指的第二指關節向下滑壓，注意力度不要太大，滑壓20次左右。此外，還建議你按摩整個胸部，握拳用四指的第二指關節在乳房上（避開乳頭），由外往內輕輕按摩，直到感覺胸部微漲發熱即可，最后可以用手指輕輕揉捏放松整個乳房。

格溫妮絲·帕特洛

按摩部位—足底

格溫妮絲絕對算得上好萊塢最鐘情中醫的大明星，拔火罐、中藥茶，一樣都不放過，她自然也有保養胸部的絕招—足底按摩。中醫專家說，足底有豐富的神經末梢和毛細淋巴管，經常按摩足底能促進全身的淋巴和水液代謝，尤其是足前部凹陷處的涌泉穴，是“人體最重要的穴位”之一，每天按摩涌泉穴直至腳心發熱，就能刺激卵巢，調理體內雌激素分泌，預防腋下腫脹和乳腺增生。此外還有足小趾下部和大腳趾內側，按壓這兩個位置能分別刺激腎經和脾經，也有預防乳腺疾病的功效。你可以在足底抹上潤膚霜后，握拳直接用四指的第二指關節順著腳趾到腳跟的方向滑壓足底20次，也可以用拇指著重按摩涌泉穴、足小趾下部和大腳趾內側。按摩時還可以在潤膚霜中滴入幾滴植物精油，保養乳房的同時更能發揮抗疲勞功效，如佛手柑精油、薰衣草精油等，全都可以。專家還建議在足底按摩結束后喝一大杯溫熱的白開水，這樣能促進體內血液循環，加快排掉代謝廢物，達到最佳保健效果。

藤原紀香

按摩部位—耳朵

藤原紀香那對誘人又健康的美胸得益于她每天堅持做全耳按摩。中醫認為耳朵就像一個倒置的人體，按摩它有益于你全身的經絡和臟腑健康，尤其按摩以下幾個部位能增強乳房免疫力，還有意想不到的豐胸功效。

●耳廓：用搓熱的雙手覆蓋住雙耳耳廓，然后上下搓動直到雙耳發熱為止。

●耳垂：用拇指和食指揉捏雙耳耳垂，先稍用力揉捏1分鐘，待耳垂發紅發熱后，再揪住耳垂向下彈拉20次。

●耳尖：右手繞過頭頂，用拇指和食指向上牽拉左耳耳尖30次，換左手同法牽拉右耳耳尖。

宋慧喬

按摩部位—頭頂、大腿、手臂

韓國人對中醫經絡保健學的信任和熱衷在宋慧喬身上體現得淋漓盡致，她不僅自己堅持做經絡敲打，還常常通過媒體介紹她的保養秘訣。中醫專家也很贊成這種保養方式，建議女人通過敲打經絡來舒緩氣血，保護乳房和全身的健康。除了敲打以下幾個部位，中醫師還建議按摩大拇指指甲邊緣（肺經）、中指指尖（心包經）和小指內側（心經）。

●頭頂：彎曲四指，用指尖輕輕敲打頭頂正中，然后用手指柔和地從前至后按摩頭頂，這樣能刺激百會穴、調節體內雌激素分泌，預防乳腺增生和腋下腫脹。

●大腿：半握拳，敲打大腿前側、內側和外側，力度以微有痛感為佳，各敲打100下，這樣能分別刺激胃經、肝經和膽經，調節乳房的氣血循環，增加乳腺健康。

●小腿：半握拳，敲打小腿內側和外側，力度以微有痛感為佳，敲打100下，這樣能刺激三陰交穴和膀胱經，促進乳房排毒。