9個瑜伽動作 幫你減掉贅肉
談到減肥運動，很多人都會不約而同的想到瑜伽，不錯，瑜伽是比較注重人的肌肉以及機能的訓練，讓你達到更好的塑身、美體效果。
動作一
1站姿，雙腿略微分開，雙手伸直，自然放在身體兩側
2雙手往頭頂上方高舉，同時雙腿往外跳開，注意動作要迅速，重復做10-15次
動作二
1站姿，雙腿張開比肩略寬，雙手往肩膀兩側平舉
2手臂互相交叉放于胸前，同時往上跳，落地的動作雙腿成交叉狀。重復做10-15次
動作三
1站姿，雙腿張開比肩略寬，膝蓋微彎，雙手合十與胸前平舉
2轉動上半身至右方，同時雙手跟著上半身一起轉動，然后換右方，交替重復30次
動作四
1雙腿張開比肩略寬，膝蓋微彎，上身往下彎曲，雙手握拳
2雙手肘彎曲成90度
3后臂不動，然后把前臂轉向上。重復做15次
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