在實際生活中，由于工作壓力和上有老下有小的家庭重負，以及傳統習慣要求女性所做的許多繁重的家庭事務，都使得女性在工作之外所花的時間比男性要多，因此造成她們能夠用于睡眠的時間越來越少。

長期失眠，嚴重影響健康

長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括：

1、皮膚不好，老得快;

2、疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低;

3、纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病;

4、容易肥胖，增加患乳腺癌的危險;

5、壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期癥狀;

6、心臟病風險提高。

要克服失眠問題，除盡量改變不良生活方式外，必要時也要求助于醫生。由于醫藥科技的進步，治療失眠藥物副作用越來越少，短期使用不會有害。

誰謀殺了女人的睡眠-