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塑造窈窕身材 從美味早餐開始

http://www.uwjokad.cn | 2009年10月12日 22:52  | 精彩專題 | 收藏

塑造窈窕身材 從美味早餐開始

星期三

做一個快速而健康的早餐便當。向便當盒里放一個全麥面玉米餅，加上雞蛋一只（更健康的吃法是只吃蛋清，當然這樣比較浪費）。蔬菜方面可以加上蘿卜和菠菜。喜歡的話，可以在玉米餅上面加一層厚厚的番茄醬，最后灑一點低脂干酪作為裝飾。

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