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清湯瘦腰 喝出完美小蠻腰

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月20日 11:20  | 精彩專題 | 收藏

清腸瘦腹餐單

早餐：水果2個(gè)(可選西柚、蘋果、奇異果或雪梨)

午餐：新鮮紅蘿卜汁、青菜沙律(少量醬汁)、西紅柿青瓜全麥包三文治

晚餐：椰菜湯、白雞肉、任何一款蔬菜汁

食用方法：每星期食用兩天。由于此餐單缺乏蛋白質(zhì)及維他命，不宜長(zhǎng)期食用;而水果含高糖分容易致肥，所以需要控制食量，或選吃低糖類別的水果如奇異果。

 

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