瘦臉三步法
第一套提拉瘦臉操
頭后部
兩手在頭后交叉，手掌根部壓在
最突出的地方，吸氣的時候按壓，
呼氣的時候放松。(5次)
側頭骨
用兩手拇指根部的突起按住耳后的骨頭，吸氣時向內側按壓，呼氣時放松。(3次)
頭頂骨
雙手交叉放在頭頂。吸氣，同時兩手兩側用力，好象要將頭頂骨分裂，呼氣時，放松。(3次)
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