天氣漸漸熱起來，衣衫漸薄。您是否準備好了呢?熱褲、短裙、吊帶衫您是否做好準備了呢?無論從哪個角度看您都看不到有多余的贅肉了呢?運動可以讓您減肥瘦身，但是稍有不慎就會產生肌肉，尤其是小腿部位，就更易生成。減小腿肌肉的方法有哪些呢?我們看看專家是怎么說的吧。

減小腿肌肉的運動方法：

步驟一：打松結實小腿

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1

平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

方法2

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。