女人想提臀，是因為提臀乃打造性感的必經之路。維度女性網為大家找到了一個提臀的方案，這個方案都在生活中穿插的小細節，平時留心一下就可以，可謂簡單易用，提臀其實不費力。

1、早晨起“提”緊

上全身的肌膚正處于放松的狀態，這時戴上亞麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產品，完美收工！

2、每天30分鐘高跟鞋行走

高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。

美國人體健康普查協會指出，盡管高跟鞋的設計并不符合人體工學，但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們，每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果，為了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。