第一位：法令紋

法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。

提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續30天可見功效。

1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內移動并推抵兩頰。

2.每個動作連續做五遍，每天做四次。

預防法令紋的詳細方法

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。

1.舌尖從上側開始按摩。

2.舌尖再轉換到嘴唇右方。

3.舌尖再轉換到嘴唇左方。

4.舌尖最后轉換到嘴唇下方。

第二位：眼袋

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現為下瞼使面部失去均衡與協調，給人以一種老態龍鐘的感覺。

消除眼袋操

提示：你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。

1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環，改善顏面部肌膚營養狀況。每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期四周的涂敷及按摩。

2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂敷在眼下皮膚上。

3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。

4.堅持早晚用眼霜進行眼部按摩，最好使用針對性強的眼霜產品，如白大夫的氨基酸肽眼精華，含有豐富的維它原和植物萃取精華，能有效營養滋潤眼睛并修復眼部肌膚。

5.日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。

另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。

第三位：額頭

抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。

提示：放松的方法可以減少抬頭紋。

準則一：多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。

準則二：每星期使用一至兩次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

準則三：在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。

準則四：外出前一定提醒自己擦防曬用品(以能防UVA、UVB的較為理想)。

準則五：多喝水，養成規律正常的飲食、睡眠習慣。