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瘦身八大秘訣 減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單

http://www.uwjokad.cn | 2010年11月15日 00:41  | 精彩專題 | 收藏

擁有苗條身材，是愛美女士的夢(mèng)想。

秘訣1：瘦人最愛體積大而熱量小的食物。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授芭芭拉?羅爾斯指出，很多瘦人最愛吃水果、蔬菜、湯等，這些食物熱量低、容易飽，而且大多含有豐富的纖維素。

秘訣2：瘦人吃飯用小碗。瘦人吃飯時(shí)，習(xí)慣點(diǎn)小份食物，盤子和碗也比普通的小1號(hào)。而且，少吃多餐也是他們身材苗條的秘密。

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[責(zé)任編輯：wulan899 ]
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