為什么內?她為什么能保持這么好的身材內?

老媽口述,我筆錄：人貼墻站直,從上,頭,肩膀,到下包括PG,腳跟都要貼住墻,然后吸氣,把PG夾緊,(提肛--這個我不是很懂,但是老媽說對產婦恢復很有幫助)吸腹,感覺腹凹進去,堅持5-7秒.然后呼氣。再來,連續做五次。

每天早上和晚上做兩次,當然如果你中午有時間也可以在辦公室里做一次。

第二個成功例子：

我自從出了國后，亂吃東西越來越胖，尤其是腹部，原來的褲子穿的都很繃了。電話求助老媽,得到這個辦法，試了兩個星期。用皮尺一量，小了3厘米。是不是夠簡單啊?大家一起堅持做啊!

同時我用精油按摩肚子，效果超贊哦，現在我的腰只有一尺九了!體重90斤了!