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會讓你心動的胖MM成功瘦身記

http://www.uwjokad.cn | 2010年6月30日 09:34  | 精彩專題 | 收藏

體質分析

糖化型肥胖體質有一個很好鑒別的方法:若BMI>30,男性腰圍>90cm,女性腰圍>80cm,在減少糖類攝入后,6星期內體重下降超過4斤,并且身體感到輕松,則屬于糖化型肥胖。

身體對食物能量的轉化及儲存是有一定規律的。糖化型體質即使一塊肉不沾,也照樣發胖。那時因為,身體會定向把食物中的糖類直接轉化成脂肪儲存。所以,即使是少吃肉、油脂,只吃青菜、米飯,還是會長胖或瘦得很慢!

隨著減肥的進行,身體能量轉換方式發生改變,導致瘦到一定程度,就瘦不下去,這時便應該重新審視自己的體質類型。

瘦身原理

研究證明,運動對糖化型肥胖體質的確很有效。它能直接利用人體內多余的糖類物質,防止糖原轉化為脂肪,同時還能分解已經儲存的脂肪并燃燒它,從而達到瘦身的效果。

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