網(wǎng)友的親身實(shí)踐往往更令人信服，看看這個(gè)MM是怎樣瘦身的吧。

控制飲食失敗

我嘗試了很多方法，也走了很多彎路。我曾經(jīng)連續(xù)4天，除了蘋(píng)果和香蕉外，什么東西都不吃。第5天，我稱(chēng)體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了2.5公斤，當(dāng)時(shí)非常地開(kāi)心，以為這次減肥成功了。于是我便開(kāi)始少吃一些東西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再稱(chēng)體重發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了1公斤。

第6天我又吃了一些東西，這時(shí)的體重已經(jīng)和我控制飲食前的體重是一樣的了。后來(lái)，咨詢專(zhuān)家才知道，我前4天減去的只是水分，脂肪根本沒(méi)有發(fā)生變化，也就是說(shuō)我白白餓了4天。而且，由于那幾天食用的吃的東西很少，也出現(xiàn)了胃疼的癥狀。