三、薄底厚掌，踩踩就瘦

方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。曾經(jīng)有朋友試過(guò)，她說(shuō)她試了三個(gè)星期，發(fā)現(xiàn)小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看很多，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些呢。

你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過(guò)4厘米。

小編提醒：這種方式適合肌肉型腿的人。

四、生姜水泡澡瘦腿

1.每天或每?jī)商炫菀淮螣崴�澡，或是在熱水中加入生姜�?/P>

在熱水中加入生姜是又便宜又好用的妙方!持續(xù)泡生姜澡，3個(gè)月下來(lái)可以瘦8、9公斤呢。用生姜水比較方便，當(dāng)然價(jià)錢(qián)也相對(duì)的會(huì)貴一些，如果買(mǎi)不到生姜水就用菜場(chǎng)賣的生姜代替，還省錢(qián)呢。

方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜里的汁液全都發(fā)揮出來(lái)，可以將敲碎的姜末先放入茶壺里用小火煮開(kāi)，再倒入澡盆中。

2.泡完澡后，擦瘦腿霜。

3.睡前抬腿至少20分鐘。

小編提醒：記得生姜泡澡水位不可以超過(guò)胸部喔，這樣會(huì)導(dǎo)致胸部變小，千萬(wàn)要記住哦