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吃蘋果為什么可以減肥|蘋果瘦身

http://www.uwjokad.cn | 2009年12月21日 22:11  | 精彩專題 | 收藏

蘋果減肥者關(guān)心的問題

蘋果減肥系單純吃蘋果以減輕體重的方法,會有人提出各種問題,下面就對有代表性的提問逐—回答。

吃蘋果為什么可以減肥|蘋果瘦身

減肥期間吃多少蘋果合適?

這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲,當體內(nèi)己無此需求時,是不會有饑餓感的。

提醒人們的倒是營養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出—定的代價。

產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。

蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法,并不是斷食。區(qū)別其它減肥方法的是并沒有限制食量,每次吃上2、3個蘋果,肚子也會飽了,絕不會有什么痛苦感覺。

吃蘋果為什么可以減肥|蘋果瘦身

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