方法3

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復4次。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起并抽動鼻子，不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數到6，重復1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴（雙唇始終鼓著），重復10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上唇優美。