其實，在中國有將近1000萬女性是平胸一簇，這個你不必要太自悲。那么，首先是心態問題。

不要將此發育問題成為你自身的一個思想包袱。

要想達成豐胸第一條件是放下你自已給自己所設的思想包袱，這樣才有助于同時利用其它方法達成豐胸效果。

第二，你可以開始運動的豐胸方法（其實網上一搜有很多了相關的運動方法，關鍵是你要堅持并且能夠從心里上面想著這的確是有助于豐胸的），每天堅持練習，如果，你不能堅持，我想，你后天是很難有所突破的。這也是中國為什么有那么多的平胸一簇的了（其實，我們都很懶，如果，你不懶，而且堅持的話，你一定會發現，原來有很大的驚喜的）。

第三，食補。可以吃的豐胸的食物是有很多，其實，大可不必，所有可以有助于豐胸的食物都去吃。而在于，你選用一種，有助于增強你的身體體質的食物餐牌（你自己給自己訂立食物計劃，如周一吃什么，周二吃什么……這樣，豐胸效果可能不明顯，但你的身材體體質將得到很大程度上的改變，有利于營養吸收）。

第四，配合一定的豐胸產品，現在，大多數人在比較有權威性的網站像購威網，百度有啊選用一些豐胸產品，豐波之星啊女F4豐胸組合之類的比較綠色健康的豐胸產品來達到豐胸的效果．

第五，以上四種情況同時進行，但不可再使用其它豐胸產品或外用產品．最后，最最關鍵的還在于，你的堅持，你的信念，是充滿信心的，而不是悲觀的。切記，不可一天打魚三天曬網，不可今天試一試這個豐胸產品，感覺沒效果，明天試另一個豐胸產品。后天，終于忍不住了，冒最大的風險跑去隆胸了！！

這是萬萬不可的事情，不要因為胸部小而抬不起頭。做自己，抬頭挺胸！

加油！！！給自己一百倍的信心，每天大喊，我是最棒的，我是魅力女人！我的魅力無處不在！你的魅力自然散發，別泄氣。不管你在這期間遇到任何挫折，不要放棄！你一定可以成功的。相信你自己！