第一八拍預熱產品

緊膚精華/面霜置于掌根預熱。

第二八拍螺旋涂抹

用中指、食指、無名指指腹以順時針螺旋狀方式涂抹產品，順序則是由下巴開始往上按摩提、拉至耳垂前部，按摩時注意要慢而仔細，力道以不拉扯出皮膚明顯突起為宜。

第三八拍按壓下頜至耳垂

用大拇指指腹由下頜開始至耳垂處每隔1cm進行按壓，有刺激淋巴排毒、消除浮腫的功效。

第四八拍按壓耳后凹陷處

耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”,這里最容易堆積老舊廢物.用中指按壓,然后著脖子的筋向下按摩至鎖骨處。

TIPS冷熱水交替加強緊致

本節運動前我們應該先用熱水潔面增加皮膚的血液循環，讓緊致產品的功效更容易吸收。而運動后，用冷水來拍打皮膚，達到熱脹冷縮的緊致效果。