其實心理壓力大據日本科學家研究顯示，背后說他人閑話是人類的一種重要需求，排在吃飯、喝水之后，性欲之前。有句老話說得好：“誰人背后不說人，誰人背后無人說。”這說明背后議論他人是一種比較普遍的現象。

什么樣的人最容易被人議論？無非是優秀者和不幸者。優秀者通常先是被人艷羨，繼而又摻雜著嫉妒。大家于唏噓感慨中帶著同情，同時又帶著慶幸:“自己還不是最差的”。

不過現實生活中，人們熱衷于或嫉妒或艷羨的論人短長，其實并非出于惡意，大多只是一種心理轉移，目的是排解自己的壓力。有調查顯示，朋友、親戚等認識熟悉的人往往是自己議論得最多的人，而且許多是負面評價，但這不代表我們討厭他們，只是因為彼此很熟，潛意識中覺得危害較小。但是，背后說人閑話并不是一種好的解壓方法。而且，如果總是在背后說人長短，就是真有心理問題了。這類人的性格特點是抑郁、性格內向，對事物帶來的消極后果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。天生猜疑、敏感、過分依賴別人，這種不健康的性格往往會形成人際交往障礙，不能與人為善，朋友關系不持久、不牢固。

心理處方：

提高自身素質

古語說，害人之心不可有。琢磨議論別人或許可以暫時讓自己放松和愉快，但從長遠來看，傷害了別人，留下了禍根，害處是無法估量的。所以，要從提高自身的道德素質開始，提高自己的文明程度，戒除“長舌婦”心理。

豐富自己的業余愛好

尋求正常的心理滿足是消除背后說人行為的有效方法。

減少自己的好奇心

要學會以平常之心對待自己遇到的各種小道消息，降低自己在這方面的好奇心，那么對關于領導同事、鄰里親朋的小道消息也就沒有了興趣。

心存仁愛

做人，要學會與人為善，要自覺注意自己的行為舉止，考慮一下自己的言行會給別人帶來哪些不必要的麻煩，試著從別人的角度來考慮問題。在很多時候，你需要保持沉默，多看些書，少說些閑話，因為“禍從口出”，而“沉默是金”。