專家發現，不同職業特性的女人都有生活和飲食不協調的習慣，這正是她們胖起來的原因。那么現在我們就依蔭你的職業特性來設計一份有效使用的瘦身方案吧。

亂吃族調整生活節奏

職業：媒體從業者、晚班員工等。

工作方式：經常深夜工作，生活節奏極度紊亂。

長膘尋因：習慣暴飲暴食，即使看上去不胖，實際上體脂肪超標。運動不足，有胃下垂的趨勢。

瘦身對策：

飲食——亂吃族的人若為減肥而減食量，能量、營養不足反而更易發胖，應努力在相同的間隔時間內安排一日三餐。

生活——吃消夜是壞習慣，至少不要天天吃。