鳳爪香菇湯

材料：雞腳6只、香菇6朵、黃豆1兩先泡1晚。

做法：依個(gè)人口感可將雞腳或香菇切段、切塊，黃豆洗凈，將所有材料放入鍋?zhàn)釉俜潘�蓋滿材料，先用大火將水燒開(kāi)，再用小火燉煮到食材熟爛，加入鹽即可食用。

專家說(shuō)

起床睡前多按摩

起床、睡覺(jué)前可在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針再逆時(shí)針?lè)较虬茨Γ�直到乳房皮膚微紅微熱為止，可促進(jìn)乳房氣血、淋巴循環(huán)，達(dá)到堅(jiān)挺、豐胸效果。

按摩豐胸依穴位順序按

在月經(jīng)起第11天，約月經(jīng)過(guò)后的6、7天，持續(xù)1個(gè)星期，每天早、晚，清潔乳房后，可取身體乳液或是市面上稀釋過(guò)按摩用精油均勻涂抹在胸部，但需避開(kāi)乳頭，因中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，依序按壓下列穴道效果較好，但力量不要太重、宜輕揉慢壓，避免造成不必要漲痛感或是引起皮下瘀血等不舒服情形，每個(gè)穴位按壓5秒、停2秒，共按約10次，早晚各按1次。