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雞蛋的30種做法 幸福從早餐開始(二)

http://www.uwjokad.cn | 2009年9月19日 19:57  | 精彩專題 | 收藏



金包銀炒飯

原料:冷飯毛豆仁雞蛋玉米粒青紅椒粒胡蘿卜粒

冷飯泡在打散的雞蛋液里,浸泡7分鐘,讓米飯充分吸收雞蛋.

做法:

1、在鍋中放少許橄欖油,將毛豆仁、玉米粒、青紅椒粒、蔥白粒和胡蘿卜粒翻炒1分鐘,盛起備用(用橄欖油炒出的米飯比較不會油膩,而且健康);

2、鍋里放適量橄欖油微熱,將泡著雞蛋液的米飯倒入鍋中,迅速的翻炒

至米飯干身(至雞蛋快要熟透,且蛋與飯之間沒有出現糊狀,米在鍋中會一粒粒跳動才夠干身);

3、放入1料繼續翻炒半分鐘,加鹽、胡椒粉、雞精調味即可。

雞蛋的30種做法 幸福從早餐開始 http://www.uwjokad.cn/viewnews-1046.shtml

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