1.“啊”地張開嘴唇,鍛煉下巴及臉頰肌肉。

面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可。

2.強化臉頰及嘴角肌肉。

2.1將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，建議眼神也可以配合左右轉換。

3.嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋。

舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。

3.1舌尖從上側開始按摩。

3.2舌尖再轉換到嘴唇右方。

3.3舌尖再轉換到嘴唇左方。

3.4舌尖最后轉換到嘴唇下方。