性愛是男女雙方在心理、情感與生理上共同演奏的交響曲，不僅有激情澎湃的高潮，還需要好的前奏和結尾。

前戲就是性愛的前奏。正確的前戲不但可以充分點燃雙方的欲望，還能激發性高潮，達到事半功倍的作用。但許多我們平時習以為常的習慣對性愛有害，甚至是危險的。

下面，就讓我們從嚴重程度上，將一些危險行為分級。

五星級:

喝酒助性、洗熱水澡。許多人喜歡在激情前喝上幾杯，覺得這樣“斗志更高”。但小酒怡情，大酒敗性。酒后雖然能情緒激動、興致勃勃地準備開場，但身體卻很容易罷工，最后苦心“經營”的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場。有些人習慣將洗熱水澡作為性愛前的放松，尤其是兩個人一起沖洗，可以營造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘，因為熱浴會消耗大量體力，結果真正上場時就容易迅速“收兵”。

四星級:

吃大餐。在擂鼓開戰前先來一頓浪漫的燭光晚餐，似乎烘托了氣氛又儲備了充足的戰斗力。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃。飽餐后，人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的，還有不少人會產生睡意。這是因為餐后胃腸道在和你的大腦及“戰斗器官”爭奪血液，所以這時性趣難免會打折扣。

三星級:

極度的情緒變化，如大喜大悲。都說夫妻沒有隔夜仇，爭吵后通過性愛這種心理和生理的雙重交流，可以消除矛盾。但中醫認為，極度情緒變化時，體內氣血運行處于逆亂和淤滯狀態，因此不宜同房。如果這時雙方或一方帶有情緒勉強性愛，很容易產生逆反和厭惡情緒，給以后的夫妻生活埋下隱患。

二星級:

高體力勞動或游玩。“蜜月”對一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息，立刻就開始游山玩水，此時身體很容易處于疲勞狀態，如果勉強上陣，即便進入了性愛正曲，也會因為性喚起受限而到不了高潮。同時，如果白天工作強度大，或干了重體力活，晚上也別逞能。

一星級:

看情色電影或書籍。情色并不適合每一個人。一方面，過多的刺激會導致“性疲勞”，現實中反而沒有興趣；另一方面，由于情色電影所傳達的夸張信息，看多了會讓人產生不正確的期待，使性愛不完美。