No.4臉部

臉是最容易給人錯覺得部位。如果你不是標準的瓜子臉和鵝蛋臉型。那么也千萬別長個肉呼呼的臉。臉上的肉肉會讓你的體重看上去多出好幾斤。

其實很多人的臉不是胖，而是滯留了太多的水分，不信你照照鏡子，早上起床時臉一定是最瘦的時候，到了傍晚，就變得很肉呼呼了。只要經常按摩，吃對食物，排掉這些水分，就能讓臉小一圈了。

日常瘦臉要點：

早上 臉部降溫

1、選用清涼型潔面產品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。

2、洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。

3、特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。

中午 放松臉部肌肉

1、利用面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、每天練習發“a e i o u”這幾個英文單詞，可以達到修飾面部線條的效果。

晚上 臉部減肥操

1、用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。

2、用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。

3、拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次。

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見拉。