十二種減肥運動不容錯過
3.地板運動
俯臥撐和仰臥起坐永遠不過時，不管是在家里、電視機前、路上-任何地方都可以進行這兩種運動。俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌，而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。日本的吉田稔是吉尼斯世界紀錄的保持者，他可以連續做10507個俯臥撐。但是不一定每次非要拼命做很多俯臥撐;每次鍛煉的時候做3次或4次俯臥撐，每次做25到50個就是很好的運動計劃。
|
重點閱讀
熱門推薦
網友評論:
每日推薦
- ·王菲李亞鵬做客《楊瀾訪談錄》 2010-7-25
- ·老馬家的幸福往事分集劇情介紹 2010-7-25
- ·《誘情轉駁》劇情介紹_電視劇 2010-7-25
- ·時尚迎新驚喜不斷，INSUN恩裳 2010-7-25
隨便看看
熱點排行
娛樂瘦身服飾美容
- 1丁曉紅將助陣獻唱四川衛視“中國藏歌會”
- 2《家比天大》相關新聞
- 3《七妹》相關新聞
- 4《相親結婚》相關新聞
- 5《幸福最晴天》相關新聞
- 6丁曉紅助陣中鈔國鼎新春年會唱響《美麗的日
- 7《我的公主》分集劇情介紹
- 8丁曉紅將加盟導演協會表彰大會獻三亞形象歌
- 9《民國往事》幕后花絮
- 10《沙子宮殿》分集劇情
- 1是什么冷漠了愛情
- 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
- 3絕色美女 誰說都是錐子臉
- 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
- 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
- 6瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
- 7小巧鼻帶來不一樣的美
- 8臉部按摩手法甩掉大餅臉
- 9瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
- 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
欄目導航
關于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明
郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像，如有違反，追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號