想要孕育健康聰明的寶寶，孕前需清除體內有害物質，為了幫助長期在灰塵環境中工作和接觸過煙塵與有毒有害物質以及吸煙的父母清除體內的廢物，凈化自身的內環境，在計劃受孕6個月之前，夫妻雙方應攝食以下食物：

1、海帶

對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出。

2、海魚

含多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，更是補腦佳品。

3、畜禽血

如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

4、豆芽

貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，并且能促進性激素的生成。