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冷熱水交替浴改變身體橘皮紋

http://www.uwjokad.cn | 2010年12月13日 18:59  | 精彩專題 | 收藏

腹部、臀部、大腿根處及手臂的“橘皮組織”是讓很多女人頭疼的問題,也是窈窕曲線和光滑肌膚的大敵。

“橘皮組織”又叫“蜂窩組織”、“海綿組織”,是一種特殊形式的皮下脂肪。當你用雙手虎口呈V字形,沿著身體向下用力推壓時,皮膚會出現一個個如蜂巢般的淺窩,那就是“橘皮”了。

“橘皮”的形成是因為脂肪細胞變大,細胞間隙變小,擠壓毛細血管,導致水分滯留在脂肪層,皮膚表面出現了像風干的橘子皮一樣皺皺的、凹凸不平的狀況。所以,“橘皮組織”這個名字很形象。

一般來說,梨形和蘋果形身材的人很容易出現“橘皮”,這多和遺傳因素有關。由于年齡的增長,皮下的纖維組織增厚,表皮同時變薄,也會凸顯皮下小淺窩,出現“橘皮”。還有,由于長時間久坐和身體機能衰退,會導致血液循環和排泄系統出現障礙,脂肪很容易積聚在纖維網中,使身體不能通過血液吸取足夠的氧分和營養,有毒物質(包括脂肪)不能及時排出體外,是導致“橘皮”從腿背至腰腹蔓延的一大原因。

許多看起來很瘦的人也會出現“橘皮”,比如模特、藝人等等,為了保持窈窕身材,長期處于饑餓節食狀態,常會不小心在休假期間放松自己大吃美食,急速地胖了幾公斤之下,又快速地用吃藥或是節食的方法減肥。一來一往的快速胖瘦,皮膚在突然失去支撐的情況下無法立即恢復原位,這時最容易產生“橘皮”組織。

據我的經驗,要完全消除已經形成的“橘皮”比較困難,有一個辦法對于產生初期的“橘皮”組織可以起到不錯的改善效果。具體做法是:

洗澡時先用溫水洗30秒,再用涼水洗30秒,反復進行,一冷一熱,交替5次,最后用溫水沖淋。沖淋時,可按以下步驟進行:沖淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、頭頂。沐浴時用淋浴頭的按摩水柱沖淋臀部和大腿,然后用淋浴頭做打圈運動,幫助排除體內毒素,還可以配合用帶按摩齒釘的刷子對贅肉部位進行刷洗、按摩。每天一或兩次。這樣可刺激血液循環,使組織液重新流動,緊致結締組織,還有消脂的作用。沖淋時水溫一定要注意,熱水最好在40℃左右,涼水在17℃左右。

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