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女性陰虛體質孕前調理

http://www.uwjokad.cn | 2010年12月16日 20:43  | 精彩專題 | 收藏

醫學認為,滋陰平和是正常體質,但正常體質之人不是很多,因為人們總要受到外來諸多因素侵襲或干擾,如自然界的風寒燥濕暑熱六淫之氣,七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體后,即可導致人體陰陽偏盛偏衰,氣血運行的障礙,從而形成各種不良的體質,這些不良體質輕者尚可慢慢調理,但孕前必須好好養生,必要時還需利用藥物糾正不良體質。

所謂陰虛體質,是指陰液不足(組成人體的物質虧損,如血液、津液、陰精虛少)的體質,其體制特點是形體消瘦,面色蒼暗或潮紅,平素口燥咽干,心理時時煩躁不安,手心腳心經常發熱,睡眠少,大便干燥,小便黃,不喜歡過春天、夏天,愿喝冷飲、脈搏特點是又細又快,舌質紅、舌苔少。其養生方法如下。

1、要加強精神調養陰虛體質之人性情急躁,常常心煩易怒,中醫學認為,這是陰虛火旺,火擾神明之故。尤其應遵循《黃帝內經》“恬淡虛無”(精神安閑,沒有雜念)、“精神內守”(指人體神氣要守于內,不耗散與外)之養神大法。平素要加強自我修養,自覺地養成冷靜、沉著的習慣。少參加爭勝負的文娛活動。

2、要注意環境調攝

由于此種人形多瘦小,而瘦人多火,故常手足心熱,口咽干燥,常畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受。因此,每逢炎熱的夏季,應注意避暑,有條件的應到海邊、高山之地旅游。“秋冬養陰”。這是祖國醫學在秋天、冬天養生的一個重要原則,此條原則對陰虛之人尤為重要,這是因為秋季氣候干燥,更易傷陰。同時,要注意環境應安靜,最好住坐北朝南的房子。

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