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OL怎樣告別“小腹婆”

http://www.uwjokad.cn | 2010年4月30日 23:07  | 精彩專題 | 收藏

提示：

以下這些瘦腰的規則和小技巧，能幫助你在短時間內腰圍迅速減少3厘米或更多。

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

2、不要常吃薯條。

3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。

4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便。

5、內衣束身。

6、運動抬起肩膀時呼氣。降低體內氣壓，讓腹肌充分參與運動。

 

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[責任編輯：phoebe_n ]
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