我們都知道美容覺對于美膚保養的重要性，它不止是給你身體休息的時間，更是讓你肌膚代謝的最佳時機，好皮膚和好氣色就是在這個時候養出來的。

　　

     到底怎么做才能讓我們的身體和皮膚保持在最好的狀態里呢？如何才能在睡眠之中進行肌膚的保養和修復呢？現在就跟著Onlylady女人志來學習一下這些風靡全球的夜間美膚小貼士。

 

      Tips1：睡眠充足

     肌膚受損修復的最佳時機是晚上十點至凌晨兩點，此時的肌膚進行自我修復，配以具有修復功效的保養品，在睡眠中進行肌膚保養。所以，愛美的你一定要盡早進行休息，千萬不能熬夜哦。

 

     Tips2：準備一款身體乳

     沐浴之后的你，僅僅進行面部護理是完全不夠的。像手肘、膝蓋、指甲邊緣，足部等等這些極其容易干燥的部位也在等待你的悉心照顧，因此不可以忽視它們。準備一款身體乳，沐浴之后將全身涂抹完整，第二天醒來，效果立竿見影。

 

      Tips3：學習睡眠前的按摩

     想擁有深度睡眠嗎？學會一套睡眠前的放松調理按摩是必不可少的。洗凈后的雙手沿頸部、耳根、肩膀進行舒緩按摩，達到血液流通與精神放松，讓你的睡眠質量得到提升。

 

     學習了前面三條小貼士，相信愛美的你已經知道美容覺的重要性，它對于肌膚調理和自我修復是不容忽視的。更多美膚知識，盡在Onlylady護膚頻道(http://www.onlylady.com/hufu/)，全方位掌握保養方法，還怕肌膚不夠美麗嗎？