前不久劉蕓在美國洛杉磯產下一子。產后才一個多月的劉蕓身材恢復得非常好,絲毫看不出是孩子媽媽,素顏看上去也非常青春靚麗.究竟明星有什么修身秘訣呢?一齊來看看吧。

產后瘦身還應注意什么?

1.產后切勿節食防止節出胃下垂

以饑餓法減肥的人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現象。胃下垂嚴重時.可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

2.盡職哺乳自然會變瘦

真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。專家告訴記者，哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢復;哺乳時，媽媽的身體就如同一個營養補給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養，媽媽自然會逐漸瘦下來。