降低6種生活隱患

1.少吃快餐食物

一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙。如果攝取量較大，有可能使男性體內(nèi)的雌性激素水平增高，導致精子提前成熟。這樣，就會使精子過早地消耗精力，也就是說等到它與卵子真的接觸時，難以使其受精，從而影響受精過程。

2.不暴飲暴食

美國科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當男性暴食時，精子的質(zhì)量便會受到損害。因為男性暴食會使他們在短時間從大量食物中攝入過多的脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，由此使精子因溫度升高而受到損害。

3.避免趴睡

長期趴睡容易刺激陰莖勃起，造成頻繁遺精，導致頭暈、背痛、疲乏無力，不僅影響日常生活，還會降低精子的質(zhì)量。而且，趴睡也會壓迫陰囊，致使陰囊里的溫度升高，又不容易及時散熱，對精子的生成造成影響。

4.適度使用筆記本電腦

最新一項研究顯示，頻繁使用筆記本電腦，其產(chǎn)生的熱量會對男性的生育力產(chǎn)生影響。

筆記本電腦在運行時，內(nèi)部的最高溫度可達到70℃左右。頻繁使用特別是將其放在雙腿上工作時，會使陰囊直接與電腦內(nèi)部散發(fā)出的熱量接觸，導致陰囊溫度大約上升3℃。而陰囊溫度上升1℃就足以抑制精子產(chǎn)生，使生成的精子數(shù)量減少。

雖然目前還不清楚使用多長時間筆記本電腦，才不至于引起精子減少，但在準備孕育孩子階段最好少用，特別不宜將它較長時間放在雙腿上。

5.避免長時間駕車

意大利科學家的一項研究顯示，一般連續(xù)駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響，如從事司機職業(yè)、職業(yè)車手及生活中經(jīng)常長久駕車的男性，他們的生殖能力普遍下降得都比較明顯。開車1小時就應該從車里出來，讓身體活動5-10分鐘。

6.少吃芹菜

男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。