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謹記4要4不要 迅速變修長美腿

http://www.uwjokad.cn | 2010年11月24日 22:05  | 精彩專題 | 收藏

如果想雙腿變得纖瘦，不要貪吃，要挑著吃才行，在飲食方面注意以下幾點。

1.要板不要軟

寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側躺睡覺時會彎曲股關節、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現象，想有美腿的美眉們也不可不提防。

2.要泡不要草

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