秋冬保持皮膚水潤的靚湯—— 蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯
材料：排骨500克、蓮藕300克、紅棗5顆、枸杞10顆、黨參3根、花椒和料酒適量。
制作方法：
1、將排骨切成塊，清洗干凈；
鍋中水燒開后放排骨、姜、料酒，大火煮開后撈起備用；
2、將蓮藕的皮掉，切成塊備用；
3、將蓮藕、排骨放入燉鍋中，加入適量清水、紅棗、枸杞、黨參、花椒、料酒；
大火將湯煮開后，轉成中火燉60分鐘；
可撒上蔥花食用。
蓮藕含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質，具有健脾開胃，清熱潤肺，健脾益氣，消食止渴、美容潤膚的功效。
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