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飯后不胖的小秘密

http://www.uwjokad.cn | 2010年5月22日 10:02  | 精彩專題 | 收藏

怕吃得太多太油膩會增肥?小編教給你7個小秘訣,讓你飯后絕對不會發胖哦!

燒烤后吃根香蕉

燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。

喝杯芹菜汁

吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

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