決定女性健康的小秘密
3.補充纖維素
纖維素能夠提高供血數量以及凈化血液清理腸胃。提高全身免疫力，緩解衰老。最佳效果能夠使女人精力充沛，氣血充足。
4.補鈣
鈣是增強骨骼，減緩年齡增大帶來的骨骼疏松，緩解女性月經前的不適癥狀，防止高血壓和腸癌。尤其是孕期女性，補鈣更是重中之重。
5.補鐵
女性容易貧血，大部分貧血是由于缺鐵導致的。缺鐵會導致女人食欲減退、心慌氣短、頭昏眼花，注意力和耐力也會隨著產生負面影響。所以補鐵對女性很重要。
6.勤鍛煉
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