面對讓我們失望的人，怎樣原諒他們對我們的背叛和傷害？原諒的真正目的不是去赦免那些有罪的人，而是讓我們的內心重獲自由。

在沒有痛苦的情況下接受別人過分的言辭或動作，這是普通意義上的原諒。此外，一些非同尋常的原諒是我們很難做到的，因為有些事情讓我們深受傷害。比如我們的父母太過殘忍，或是某個人傷害了我或我的親人，這樣的原諒需要一段很艱難的心路歷程。

有些人認為，原諒是軟弱的表現，他們更愿意去報復對方，原諒很難從自己身上開始。有些人卻覺得這是勇氣的證明，原諒讓他們如釋重負，甚至給自己的生活帶來了新的能量，因為原諒別人首先就是讓自己解脫。無論請求別人的原諒還是原諒別人，都是給自己做大量工作的結果。有時候，這項工作還缺乏成效--我們只是希望去原諒對方，而沒有真正的行動。

原諒首先要從克服自己的迷茫無知開始。當然，每個受害人的具體情況不同，但在"能否成功開始"這個問題上，你是怎樣做的，比你所受到的是哪種傷害更重要。就像兩個被拋棄的嬰兒不會有同樣的命運。

一個可能會把生活當成是一場戰斗，另一個則會認為生活未戰已敗。他們也許會原諒父母，也許不會。每個故事都不相同，有多少被傷害的人，就有多少原諒在人們的期待中。盡管很難，我們還是和"原諒的"專家一起做出了原諒的幾個步驟，也許對你會有所幫助。