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最能減肥的5個高效時間點

http://www.uwjokad.cn | 2009年6月08日 16:10  | 來源: 新浪網  | 精彩專題 | 收藏

二、午餐前半小時

午餐前半小時

午餐前半小時最好吃點粗糧制成的餅干、面包或無糖酸奶及水果,不僅因為它們比較利于消化,最主要的是它們不會妨礙你在午餐時的胃口。此外,由于不那么饑餓了,你還可以理智地選擇午餐食物,讓自己吃得既解饞又健康。

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