酸梅湯是以烏梅、山楂為主要原料，能有效的為人體去除體內積累的油膩垃圾，減輕腸胃負擔，具有解油膩的功效。而且酸梅湯還是地道的堿性飲品，經常飲用可以將酸化血液重新調節到健康的微堿性狀態。所以，酸梅湯在白領午餐飲品中也越來越盛行，比如素有“京都第一酸梅湯”之稱的九龍齋酸梅湯就以純天然熬制的特點博得上班族們的青睞。特別是在其被國家權威機構認定為有輔助降血脂的功效后，大家更是贈以“白領第一飲”的美譽，著實火了一把。

睡前一杯熱牛奶，有助睡眠

失眠可謂是白領人群的最大困擾之一，不少人的睡眠的“質”和“量”都在嚴重地下降。所以，大家在睡前不妨喝上一杯熱牛奶，因為牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而牛奶中的鈣不但能清除緊張情緒，還能在整夜中為人體緩慢吸收，從而補充血鈣，對人們的休息和睡眠是極為有利的。

三杯下去，對身體的幫助很大，雖然沒有防治百病的神奇效果，但是對身體的保養絕對是毋庸置疑，大家試試就知道了。