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產后媽媽恢復美麗身段的秘方

http://www.uwjokad.cn | 2010年7月01日 21:14  | 精彩專題 | 收藏

7.每周都去食品雜貨店,儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分,那么這周你會很成功的。

8.設一些小目標,給自己一些有新意的獎勵。

9.不把什么東西都塞進嘴里,除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10.不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食,不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。

 

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